odpowiedzi do

[...] tłuszczowej niż całkowite ograniczenie tego napoju? Być może są jakieś badania oparte na tym? Albo ktoś z was testował to w jakiś sposób? Proszę o opinię. Proszę nie pisać odpowiedzi, że wszystko można, ale z umiarem. Bo albo ma negatywny wpływ na efekty, albo nie robi różnicy czy ją pijemy... Oczywiście nie chodzi tu o spożywanie tego około [...]

[...] dostawałem, pojawiały się najzwyczajniejsze siniaki ... praktycznie mam je (zwłaszcza na piszczeli i właśnie przedramieniu) prawie non-stop, bo nie zdążą się zagoić przed kolejnym treningiem, a na nim zawsze kolejne uderzenia trzeba wyprowadzać,a inne blokować :P Dzięki za wszelkie odpowiedzi Zmieniony przez - Axel_PL w dniu 2009-11-30 23:34:07

[...] duzo jak ktos jest mało masywny to stosunkowo malo masy nabierze). To o co mi chodzi w tym temacie to o to żebyście napisali, jak tu u Was wyglądało szczegolnie chudzielcow ale ogolnie tez wiec piszcie smialo. Za wszelkie odpowiedzi dziękuję p.s. żadnych sterydow, jem nie byle co i solidnie, aha i siła też za każdym razem po "opadnieciu" na +

[...] boku 20s 5.Deska na lewym boku 20s 6.Brzuszki 20 powtórzeń 7.Izometryczne spięcie brzucha 20s 8. Naprzemiene opuszczenie nóg leżąc na plecach 20 razy (10 na każdą nogę) 9.Hollow body 20s 10. Kolana do klatki 20 powtórzeń 11. Prosty nogi w powietrzu siedząc 20s 12. Russian twist 20s Z góry dziękuję za poświęcony czas i wszystkie odpowiedzi.

[...] Pharmaceuticals - 150 mg/1ml) flakon-10ml. Który polecacie?? Cz yjest możliwe zeby były podrobione?? W jakich dawkach mam brać?? Czy jest to dobry wybór jak na pierwszy cykl?? Kiedy mam zacząć brać Novaldex i Clomid?? acha i ile tygodni powinnien trwać cykl. Chciałbym tak z 8 tygodni. Za sensowne i rzetelne odpowiedzi daje soga. Z góry dzięki

[...] porządnych ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie i nie spowodują potwornego bólu oraz obciążenia kręgosłupa lędźwiowego. Może ktoś z Was ma podobny problem i dobrego ortopedę, który zalecił mu jakieś sensowne ćwiczenia? Bo bardzo byłabym wdzięczna za jakiś przykładowy zestaw - skoro to pomaga to chyba warto ;) Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)

[...] z for internetowych są sponsorowane i pisze je jedna osoba (dlaczego jesli produkt jest tak skuteczny czisza o nim na innych forach, m.in. tu) Zacząłem się trochę obawiać o moje zdrowie dlatego powyżej tych kilka moich wątpliwości. Mam nadzieję, że doświadczeni użytkownicy rozwieją je ewentualnie udzielą mi odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.

[...] dużo serii lecz mały ciężar. Jaka dieta najlepsza podczas FBW + redukcji ? obecnie stosowalem niskoweglowodanowa (nie 100% jak powinno byc ) ale efekty sa bardzo ladne mianowicie - 6KG w 3 tygodnie. Jaki ciezar na redukcje do FBW ? Jakie cwiczenia zamienic na jakie lub ktore nie pasuja tutaj w ogole :) Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

[...] być inna przyczyna bólu i kłucia? Czy w tym wypadku stabilizator kolana może pomóc? Stosować dalej Ketospray + ewentualnie bengay czy innego typu maści? Zaznaczę jeszcze, że odpowiedzi typu "zrób sobie przerwę i zobaczysz czy ból ustanie" nie bardzo mnie satysfakcjonują. Z góry dziękuje osobom, które zdecydują się na przeczytanie mojej wypowiedzi [...]

[...] czy to wypadanie włosów da się jakoś zatrzymać albo chociaż spowolnić? Oraz czy ktoś z Was mógłby mi polecić jakiś szampon ( nazwy ) na to, aby moje włosy nie były takie rzadkie suche oraz mało gęste? Zapewne pojawią się komentarze " zakola dodają męskości "... Tak, to racja, tylko nie oczekuję takich odpowiedzi :/ Pozdrawiam i z góry dziękuje!

[...] innego kolege. Czy jest sens to brac? Generalnie moj cel to redukcja tluszczu i zbudowanie w to miejsce miesni. Jestem dosyc grubej kosci wiec moglbym wazyc te 90 kg ale miesni a nie tluszczu. Dziekuje z gory za odpowiedzi /SFD/Images/2015/7/11/0e5ece7073f34e7486b27b4576260053.jpg /SFD/Images/2015/7/11/9cbbdf2153164a4eaa48ede2a3770a50.jpg

Witam! Mam maly problem, a mianowicie plywam wolno , a chcem zejsc do 35-40 s. na 50 m. Przed wakacjami nie plywalem zaczesto Tak od ostatnich 5 miesiecy zaczelem uczeszczac na 4 treningi w tygodniu boksu, oprucz boksu zaczynam teraz uczeszczac na basen raz w tygodniu i chodze na silke i jak myslicie czy mam sszanse na zejscie o 15-10 sekund [...]

[...] temu - wszystko w normie. Duszności po yohi pojawiły się dopiero podczas biegu. Jutro idę do lekarza w celu zrobienia testów na tarczycę, które miałem zrobić rok temu, ale olałem. Fajnie by było, gdyby ktoś, kto miał styczności z ową substancją powiedział coś na ten temat - będę wdzięczny :-) Pozdrówki i miłego dnia, czekam na odpowiedzi!

[...] poszerzaniu wiedzy. Dlatego warto pytać i uczyć się na czyichś doświadczeniach a nie na własnych błędach. Jest to przede wszystkim mniej bolesne oraz sprawia, że upragnione efekty treningu zobaczymy o wiele szybciej i będą lepsze. Nie ma głupich pytań - są tylko głupie odpowiedzi. Liczymy na aktywność i wzajemną pomoc forumowiczek w tym temacie.

[...] kaloryczności diety. Z obliczeń na moim przykładzie wyszło że będzie to około 26 - 27 g. Czy zasugerowana wartość jest prawidłowa? Natomiast jeśli chodzi o węglowodany to podpowiedział że w trakcie redukcji powinno się przyjmować około 4g/kg masy. Z czego przy zwiększonej podaży białka ta wartość uszczupliła się do poziomu ok 2,4g/kg masy. Jak [...]

[...] 30mg metki ed i susty 250mg e7d dopadło mnie gino małe guzki pod sutkami pod lewym jest większy niż pod prawym a pod prawym niewyczuwalny prawie teraz 5 tydzień cyklu metke skończyłem leci sama susta 500mg Kupiłem letrozol (aromek) i chciałbym się dopytać od jakiej dawki najefektywniej zacząć stosowanie z góry dzięki za odpowiedzi lecą sogi!

Witam Mam parę pytań odnośnie pracowników oschrony oraz licencji. Byłbym bardzo wdzięczny za szybkie odpowiedzi . Czy majakiekolwiek znaczenie gdzie sie licencję zrobi , tzn : czy zrobi się w firmie w której się będzie pracowało czy może w jakiejs specjalnej szkole kształcenia detektywów i pracowników ochrony ? Czy ewentualnie licencja takiej [...]

[...] treningu Ćwiczę u siebie mam do dyspozycji własny wyciąg, ławkę , hantle, poręcze do dipow no i oczywiście gryf Liczę na pomoc z waszej strony i góry dzięki za wszystkie odpowiedzi i poświęcony czas wielkie pozdro Zmieniony przez - dobrykolo w dniu 2023-09-30 13:45:35 Zmieniony przez - dobrykolo w dniu 2023-09-30 13:45:56 Zmieniony przez - [...]

[...] i zapisal masc i cos na stan zapalny. Po 3 tygodnia chcialem wrócic na silownie lecz gdy tylko zlapalem sztange podchwytem dalem sobie spokoj. Ból ciągle występuje. Jak o tym myślicie? CO pownienen zrobic? Jak dlugo sie leczy takie zapalenie sciegna w nadgarstku? Czy jest potrzeba przeswietlenia? Pozdrawiam :) i dzieki z gory za odpowiedzi :)

[...] efektów. Myślałem też o zwiększeniu kaloryczności diety, jednak już na obecnej w zasadzie głównie rośnie mi obwód pasa, zaś pozostałe wymiary praktycznie stoją... Dodam, że redukcję robiłem na tym samym planie treningowym (w sensie doborze ćwiczeń) z tą różnicą, że pracowałem na wyższych zakresach powtórzeń. Dzięki z góry za wszelkie odpowiedzi.